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预防脑血栓实用小诀窍

预防脑血栓实用小诀窍

分类:
康复知识
作者:
来源:
2014/08/22 11:47
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脑血栓给人们的健康带来了很大的威胁,是一种生活中的常见病、多发病,对人们的健康和生活都有着很大的影响,同时还严重的影响着患者朋友的正常工作,家属亲人的心情。
        脑血栓主要发生在老年人中,一般患有高血压、动脉硬化等疾病的中老年人的发病率更高,老年人血粘度越高,发生脑血栓的危险就越大。因此,日常生活中积极预防脑血栓至关重要。下面专家就是几种预防脑血栓的方法!
        叩齿预防脑血栓
        方法是把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血流循环,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应均充足,既能消除因血液障碍造成的眩晕,还有助防止脑中风发生。俗话说:“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织,对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外,中医认为,肾开窍于耳,齿的坚固与肾有关,所以,  常叩齿还有助于肾气充盛,对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
        睡前一杯水预防脑血栓
        研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有自己一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,以后逐渐降低,至凌晨达至最低点,以后再逐渐回升,至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。另在研究证实,在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水,则早晨血粘度不仅不上升,反而有所下降。因此医学界普遍认出,晚上饮水的确可以降低血粘度,维持血流通畅,防止血栓形成。当然,脑血栓发生的原因是多方面的,血粘度增高只是众多因素之一,但至少可以肯定,养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
澳门皇冠足彩         在当今社会,每个人都面对这巨大的生活、工作或者学习方面的压力,在这种情况下,我们一定要注意预防各种疾病的出现,如果您发现自己有脑血栓方面的症状,一定要及时到正规的医院就行检查和治疗,及时摆脱疾病的困扰。

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